女性の口臭対策とヨーグルトの効果と特徴について

女性の口臭対策にヨーグルトが効果をみせる理由は?

女性の口臭対策にヨーグルトが効果があるのは本当なのか 
女性の人で口臭対策にヨーグルトが効果があると聞いたのですが本当でしょうか?

 

とのことでヨーグルトについてです。

 

便秘の対策にでも良く使用される食品の1つで、乳に乳酸菌などを混ぜて発酵させた発酵食品になります。

 

牛の乳だけではなく水牛、羊、馬、ラクダなどの乳を使うことも比較的多く草食動物の乳が利用されています。

 

7000年も前から存在していたもので、偶然に生乳に乳酸菌が入り込んだことでことがキッカケともいわれています。

 

生乳は腐りやすいので発酵させることで保存性が良くなり体の健康に良いものになります。

 

そんなヨーグルトですが、腸内細菌のバランスを整えるように、菌に関係した作用をすることは知っている人は多いと思います。

 

結果からいうと口臭の対策にはなります。

 

どのような理由でヨーグルトが口の臭い対策になるのお伝えします。

 

 

女性の口臭対策にヨーグルトが良い理由は菌に作用するから

女性の口臭対策にヨーグルトが効果があるのは口の菌を減らすことができるから 
ヨーグルトとが口臭の対策になるのは、口の中の菌の減少に役立たせることができるためです。

 

このサイトでは口の菌については、たくさんのことを話していますが、口の中には働きの違う菌がたくさんいるということです。

 

簡単にまとめると口には400種類ぐらいの菌がいて、そのすべての菌は特徴も働きも違います。

 

臭いは発生させませんが、歯を溶かす虫歯菌というミュースタンス菌、ハグキや歯の病気にさせる歯周病菌、舌を汚れのようにみせるコケの仲間の菌、そして臭いを強く発生させる菌、分かりやすいものでいうとこのような菌がたくさんいることになります。

 

口腔内ではすべての菌が臭いを発生させるわけではなく、この中に腸内でも臭いを強く発生させる菌が、口の中にもいることで口臭が発生するようになります。

 

これを分けると善玉菌、日和見菌、悪玉菌に分けることができます。

 

病気などを起こす虫歯菌などは日和見菌で、臭いを発生させるのは悪玉菌、そしてそれらを調整しているのが善玉菌と唾液の成分ということになります。

 

この善玉菌もその人によって持っているものが違い、よそから取りいれも口腔内に住みつくことはありません。

 

中にはスウェーデンの子供に多い、虫歯にさせない特殊な善玉菌を持っている人もいます。

 

善玉菌などは薬品などにめっぽう弱く、口に何か薬品的なものを乱用することで口腔内は一気にバランスを崩すことになります。

 

そのような理由や何らかの原因で唾液などが不足することでも、日和見菌や悪玉菌が優勢になり口臭を強くさせることになります。

 

その菌の減少などにヨーグルトなどに含まれている乳酸菌やビフィズス菌が役立つということです。

 

死菌でも生菌でもどちらもで役立つことになりますが「食べる」ということですぐに口からなくなってしまうので、もの凄い効果があるかというと、そうともいいきれないような位置です。

 

ただ、プラスにはなることは間違いありません。

 

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌とビフィズス菌どちらがいいの?

女性の口臭対策にビフィズス菌と乳酸菌はどちらがいいのか 
結果からいうと乳酸菌であってもビフィズス菌であっても口からすぐになくなってしまうことは間違いないので、どちらでもいいことになりますけど、できれば生菌のビフィズス菌ということになります。

 

乳酸菌は善玉菌の環境を整えるのに適していますが、ビフィズス菌の場合はそれにプラス、菌の減少をさせることができる菌だからです。

 

腸内の善玉菌もほぼビフィズス菌で埋め尽くされています。

 

菌を早くに減少させるとなると、菌に直接的に攻撃ができる生菌のビフィズス菌ということになりますので、こだわりを持つのであればビフィズス菌です。

 

それと腸内の働きが悪くなることでも口臭の原因になりやすくなるので、そちらの方が効果があると感じています。

 

消化がスムーズにいかなく胃腸内に食物が残りやすくなることで、悪い方の発酵がしやすく多くの悪臭成分を生み出します。

 

そのようなことにも利用できるので、結果的には対策には役立つことになります。

 

過剰な期待は禁物ですが、健康にも良い働きしかしませんので、毎日の食生活には取り入れたい食品です。

 

もし本格的に望むのであれば、そのようなものが配合されたタブレットがあるので、そちらの方が効果的になります。

 

毎日ヨーグルトを食べるのであればコスパ的にもかなり良いことになります。

 

 

 

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