口の乾燥による女性の口臭の原因と対策方法

口の乾燥による女性の口臭の改善方法はありますか?

口が乾燥して口臭もする理由と改善方法 
口が乾燥してひどい」という女性は多く、ドライマウスの対策についてです。

 

その人によって違い色々なパターンがあることが分かります。

 

話していると徐々に口が乾燥していく、年々ひどくなっている、若いときから乾燥しやすい、更年期でひどくなった、妊娠しているとき、など状況は、その人によって異なりますが、共通しているは、ほとんどが女性だということです。

 

男性でもいないわけではありませんが、女性に多いのがこの口の乾燥です。

 

ひどくなると、食べ物も食べることや話すことも困難になってきます。

 

年を重ねるたびにリスクは上がっていきますが、口が乾燥することで口臭も発生しやすくなります。

 

女性としては乾燥と臭いと2つのことを対処しなければいけないく、精神的にもつらいものがあります。

 

今回はこの乾燥による対策方法と原因についてお伝えします。

 

 

口の乾燥による女性の口臭の対策方法は女性ホルモン?

口の乾燥にl女性ホルモンと自律神経が深く関わっている 
口が乾燥するのは唾液の分泌が悪くなることで起こりますが、、緊張やストレスで一時的なものでも唾液が減り口の中が渇くことがあります。

 

このストレスもそうですが、男性ではなく女性に多くなるのはホルモンの影響の方が大きいといえます。

 

男性ホルモンと違い、女性ホルモンはとても乱れやすい特徴を持っています。

 

唾液をコントロールしているのは自律神経で、この神経は自分の意志でコントロールすることができません。

 

この神経にブレーキとアクセルがついていて交感神経と副交感神経と分かれています。

 

この神経が乱れることで唾液の分泌が影響されてきますが、ここに女性ホルモンが深い関わりを持っています。

 

この自律神経と女性ホルモンは、とても密接に関係して、脳から命令される場所は同じ場所からになります。

 

女性ホルモンがバランスを崩すと、それに影響されて付き合うように自律神経もバランスを崩すということです。

 

自律神経失調症、味覚障害、これらも女性ホルモンの影響が大きく、ほとんどが女性の人になります。

 

ドライマウスも女性に多くなるのは、このホルモンのバランスの乱れが大きな影響といえます。

 

そのホルモンバランスが乱れやすいのが思春期、生理、妊娠、更年期、などです。

 

それにストレスなども加わることで、唾液の分泌の低下に拍車をかけるような感じです。

 

会話をしているときに口が乾燥しやすくなるのは、元から分泌量が減っているところに他人との「会話」というストレスが自律神経に作用して乾燥しやすいといえます。

 

安心できる子供や家族間での会話では、気遣いもストレスもないので、そうならないはずです。

 

特に接客業の人になると、相手の人に気遣いをしなければいけなく、口が渇きやすいといえます。

 

 

口の乾燥による女性の口臭の対策は唾液の分泌を良くさせる!

口の乾燥と口臭を防ぐための方法 
口の乾燥による口臭の対策は、元から減ってしまった唾液の分泌を良くさせることが一番の対策方法になります。

 

唾液には菌を除去させるための成分が含まれていて、これがなくなることで口の中にいる臭い菌が増えるために口臭が発生しやすくなります。

 

その菌を除去させるために何かを使用するか、唾液の分泌を取り戻すこか、この2つになります。

 

唾液の分泌を良くさせるには、いくつか方法がありますが、その中で即効性があるのが咀嚼の回数です。

 

噛む」という行為が唾液を促すようになるからです。

 

仕事をしている人であれば、ガムなどを普段から噛むわけにもいかないので、食事をしているときに噛む回数を増やしてみて下さい。

 

1口に30回ぐらいが目安になります。

 

口に刺激を与えるのでは口を大きく動かすことも刺激になるので、口の運動も唾液を分泌させるのに効果はあります。

 

唾液の分泌を良くさせるために口の運動も効果がある 
あいうべ体操というものがありますので、時間があるときに実践してみて下さい。

 

ただ単に「あ・い・う・べ」と口を大きく開けて体操するだけです。

 

それと耳裏からアゴのラインにかけてもマッサージです。

 

唾液は耳近くとアゴの下あたりから唾液が出てきます。

 

ネバネバとサラサラした唾液に分かれていて、分泌させる場所が違うということです。

 

耳裏当たりからマッサージするようにアゴのラインにそってマッサージです。

 

そして女性ホルモンの安定です。

 

女性ホルモンは、先ほどの話しのように自律神経と深い関係にあります。

 

どちがらか1方、影響を受けることで道連れのようにもう片方が乱れてきます。

 

心と体に癒しを与えるようなことがホルモンバランスを整えるのに良いことになります。

 

何がリラックスになるのかはその人によって違いますけど、むるま湯の半身浴、アロマなども心身を落ち着かせるのに役立ちます。

 

マッサージやストレッチも心身を落ち着かせることができます。

 

過激なダイエットなどはホルモンバランスを崩すことになるので注意して下さい。

 

食べ物では大豆関係の食品がホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

 

豆腐や納豆などです。

 

大豆に含まれる大豆イソフラボンなどは女性ホルモンと同じような働きをします。

 

後はビタミン類です。

 

食生活が乱れることでホルモンバランスが乱れやすくなるので、食生活は特に注意したいところです。

 

インスタント食品などは逆効果になりやすので避けることを意識してください。

 

時間を無駄にしたくない人はサプリメントの方が効果が早くなります。

 

口の中に増えた臭い菌をすぐに除去するものと、ホルモンのバランスに最適なサプリメントがあるので後で参考にして下さい。

 

口の乾燥そのものを対策するサプリメント

 

口臭そのものを対策するサプリメント

 

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