女性の口臭対策で避けたい食べ物や口の臭いを悪化させるもの

女性の口臭対策で避けたい食品や臭いを悪化させる環境

口臭を悪化させる食品やその他について 
女性の口臭対策でぜひ避けたい食品やその他についてです。

 

ときには逆効果になりそうなものとうことです。

 

良かれと思ってやっていたことが、実は「違った」ということは良くあることですが、口の臭い対策も同じで実は「違った」ということはあるものです。

 

口臭の原因によっても違いがあるので、一概にどの人にも当てはまるわけではありませんので、ここは注意したいところですが、できれば避けたいものはあります。

 

 

口の中と体の中という流れで、避けたいものを分けていきますので、自分が現在、臭いの原因で当てはまりそうなものを参考にして下さい。

 

臭い原因が分からない場合は、口臭のチェックをしてある程度、どのようなことが原因なのか目安をつけておくことで話しがスムーズになると思います。

 

関連:自分で口臭チェックをする方法

 

 

女性の口臭対策で避けたい食品や悪化させるもの!口の中編

 

口の中の口臭原因でいうと、虫歯、歯周病、舌の汚れ、膿栓ということになります。

 

それぞれ悪化させるものは異なりますので原因別で分けていきます。

 

虫歯の口臭を悪化させるのはウミによるもので糖分の取り過ぎ

虫歯は糖分の取り過ぎて悪化させウミによって口臭が強くなる

最初に虫歯についてですが、これは話さなくても知っている人は多いと思います。

 

虫歯で口臭の原因になるのは、虫歯菌そのものではなくて、虫歯によって起こる炎症などのウミによるものが最終的に臭い原因になります。

 

虫歯を悪化させる食品でいうと「糖分」です。

 

虫歯自体は全体的に見ると減っているのですが、女性に多くなるその理由としては甘いものを好む人が単純に多いという理由があります。

 

外出先で甘いものを食べてすぐにハミガキをする状況にないケースが多く、糖分が口の中に残ってしまい進行を早めます。

 

虫歯菌は糖分があると数十分間で進行していきますので、何時間もハミガキをしないことで悪化させていきます。

 

糖分が含まれるものは食べ物だけではなく飲み物でも同じです。

 

甘いもの全体を避けることが対策になります。

 

 

歯周病の口臭を悪化させるのは女性ホルモンと自律神経の影響

歯周病の口臭は歯周病菌の中に臭いを強くさせる菌がいるため

続いて歯周病です。

 

歯周病の場合は、歯周病菌の中に、強い臭いだす口臭の原因になる菌がいることが原因になります。

 

女性に歯周病が多くなるのは、女性ホルモンの影響が大きいといえます。

 

歯周病菌の中に女性ホルモンを好む菌がいることで女性の場合は悪化させやすくなります。

 

女性ホルモンを乱すものとしては、月経、妊娠、高齢期などのやむを得ないものがありますが、精神的なものが作用しやすいので心身を休めることと、カフェイン系は控えた方がいいことになります。

 

次の舌の汚れでも話しますが、カフェインは自律神経に作用しやすく、自律神経と女性ホルモンは同じ脳の場所から命令を受けているために、どちらかがバランスを崩すとそれに付き合うように、もう片方もバランスを崩しやすくなります。

 

女性ホルモンが乱れると自律神経も乱れて、その逆の自律神経が乱れると女性ホルモンも乱れやすいということです。

 

この2つは兄弟のよう思うと分かりやすいと思いますが、そのような関係性にあるので、歯周病を悪化させないためにもストレス、そしてカフェイン等は控えた方が無難といえます。

 

 

舌の汚れの口臭を悪化させるのは唾液不足と口呼吸によるもの?

舌の汚れを悪化させるのは口呼吸やマウスウオッシュ

舌の汚れについても、歯周病と同じような理由になることが多いです。

 

唾液の分泌が弱くなること、口呼吸などが原因で舌が汚れやすくなります。

 

唾液には抗菌成分が含まれていますが、この菌を除去するものが減ることで臭い菌が舌に多くなることで口臭の原因になります。

 

これも女性ホルモンの影響やストレスが大きく関係してくるので、悪化させるものは自律神経や女性ホルモンに作用するものになります。

 

ドライマウスが女性に多くなるのも、このような理由が見え隠れしています。

 

そして口呼吸なども原因になりますが、最近では口の中に薬品の多様です。

 

薬が使用されたものを乱用することで、口の中の菌のバランスが崩れて舌の汚れがつきやすくもなります。

 

マウスウオッシュ等の影響も大きいといえます。

 

 

膿栓の口臭を悪化させるのはホコリやチリの影響によるもの

膿栓はホコリやチリが悪化させ口臭を強くさせる

そして最後の膿栓です。

 

臭い玉ともいいますが、扁桃当たりにできる白い丸い玉のことで悪臭を放ちます。

 

若い人に多く、その原因は外部からの菌によるものになります。

 

悪化させるのはホコリやチリ、悪い空気の環境にあることで、できやすくなります。

 

扁桃は外部からの菌やウイルスを体の中に通さないための働きをしていますので、その働きを与えてしまうことで、扁桃に菌の残骸が残り膿栓となります。

 

カゼを起こしやすい人も膿栓ができやすいことになります。

 

 

口の中の口臭を悪化させるもは、まだまだありますけど、まとめるとこのような内容になります。

 

続いて体内についてです。

 

 

 

女性の口臭対策で避けたい食品や悪化させるもの!体の中編

 

 

体の中から発生する口臭で悪化させるものについてです。

 

主に胃腸、肝機能、腎臓、糖質不足、などが原因で体内で臭いを作り出し口の臭いを強くさせます。

 

 

胃腸の口臭を悪化させるのは消化に良くなものとストレス?!

胃腸の口臭は脂質が負担を与え口臭が強くなる

胃腸は連動しているので、これはまとめて話しますが、胃腸の働きを悪くさせるものではストレス、そして胃腸に負担を与える食品になります。

 

食品でいうと「油」に関係するもので肉、揚げ物、お菓子、などが胃腸の働きを悪くして口の臭いを強くさせます。

 

特にバターなどになると消化させるのに12時間ぐらいかかるので、胃腸への負担が大きくなります。

 

人間も働きすぎると疲れるように、胃腸も働かせすぎると疲れを感じます。

 

その疲れから働きが悪くなって、消化に時間がかかり、悪臭が成分ができやすくなります。

 

便秘も同じで腸内が荒れることで、それに連動して胃の働きも弱くなります。

 

暴飲暴食や脂質の多いものが悪化させるものなので、これらのものに注意が必要です。

 

それに続いて同じ理由で肝機能にも影響されます。

 

肝機能は悪臭などを分解するところですが、分解能力が落ちることでも口臭は発生しやすくなります。

 

アルコールの取り過ぎはもちろんですが、油の影響と甘い物の影響も大きいと言えます。

 

脂質と糖質が肝機能に負担を与えます。

 

 

腎臓の口臭を悪化させるのは塩分・水分・タンパク質の取り過ぎ

腎臓の口臭は塩分や水分の取り過ぎて悪化させる

腎臓に関しては、臭いを最終的にろ過してオシッコにさせるところですが、機能を弱くさせることで口臭の原因になりやすくなります。

 

腎臓の機能を弱めるのは塩分、水分、タンパク質の取り過ぎです。

 

タンパク質の取り過ぎは老廃物を多く作り、水分の取り過ぎになる塩分も腎臓に負担を与えるので、食品ではしょっぱいものが悪影響になります。

 

そして極端な糖質制限です。

 

ダイエット臭とも呼ばれていますが、糖質を極端に制限することでも口臭を強くさせやすくなります。

 

以上になりますが、こうしてみると取り過ぎ、取らなさすぎが体に負担を与えて口の臭いを強くさせやすので、バランスが非常に重要なポイントになります。

 

 

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